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O que são as barras de proteína?

As barras de proteínas atualmente vem se tornando mais populares devido a grande correria do dia-a-dia de milhares de pessoas, que por muitas vezes acabam optando consumi-las como um lanche rápido e de boa qualidade nutricional, ao invés de lanches cheios de gorduras ruins, carboidratos, sódio e açúcares, que trazem diversos malefícios a saúde, como diabetes e colesterol por exemplo. As barras proteicas não se limitam apenas em proteínas, como o próprio nome sugere, mas também encontramos fibras, carboidratos e gorduras boas (fundamental para um bom funcionamento do corpo). As proteínas além de serem digeridas de fora mais lenta que os carboidratos da a sensação de saciedade e fornecem nutrientes para a manutenção/construção muscular. As fibras irão atuar mantendo o bom funcionamento do intestino, inclusive melhorando o sistema digestivo, já as gorduras e os carboidratos irão fornecer energia pra o corpo, mantendo o ativo por muito mais tempo.

As barrinhas poderão ser utilizadas como uma alimentação pré ou pós treino, fornecendo energia e ajudando a evitar o catabolismo muscular, preservando o tão precioso músculo conquistado. Mas caso você não seja praticante de exercícios físicos não se preocupe, já que você também está aqui em busca de uma alternativa de lanche rápido e saudável e as barrinhas são as melhores alternativas, por serem uma alimentação quase completa e de ótima qualidade nutricional.

Não existe um horário específico para ser consumido a barra de proteína, pois isto pode variar de acordo com os horários de alimentação e treino de cada indivíduo. O mais indicado seria estar incluindo como lanche rápido em horários como pré, pós treino ou como lanche em períodos da manhã/tarde/noite.

Graças a sua versatilidade e ser de fácil transporte as barras de proteicas se tornaram aliadas a quem faz dieta, principalmente para quem sofre com abstinência por doces, podendo substituir por elas, já que são mais saudáveis e irá saciar esta vontade.

Em nosso site você encontrará diversas marcas de barras de proteínas que são elas:

- Black Skull;

- IntegralMedica;

- Probiótica;

- QuestBar.

Dentre os diversos benefícios que as barras de proteínas fornecem, podemos listar os principais:

- Fornece nutrientes de alta qualidade;

- Fonte de proteínas, fibras e gorduras boas;

- Aliada em dietas afim de reduzir o consumo de doces calóricos e cheios de açúcar;

- Auxilia no ganho de massa muscular;

- Fácil transporte e pode ser consumida em qualquer lugar.

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