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O que são carboidratos em gel ?

Os carboidratos em gel vem se popularizando cada dia mais e mais, devido a sua eficácia e também praticidade de transporte. Eles são encontrados em forma de sachê de dose única com a quantidade de carboidratos e outros ingredientes que são capazes de fornecer energia para o seu treino.

Este tipo de carboidrato é absorvido de maneira rápida, fazendo com que o organismo tenha mais energia e disposição, prolongando por mais tempo o seu desempenho durante o treino, corrida ou natação por exemplo, minimizando a perda de glicogênio muscular e hepático utilizados como fonte de energia durante a atividade física, além auxiliar na recuperação. 

Muito utilizado por atletas ou praticantes de exercícios físicos, principalmente corridas, o carboidrato em gel gera muitas dúvidas de como e quando consumir.
O nosso organismo de maneira geral utiliza o carboidrato estocado no corpo como fonte de energia e essa reserva dura cerca de 60 minuto, sendo necessário após isto reabastece-lo, e ai que vem o carboidrato em gel. Esta reposição deverá ocorrer entre 40 à 55 minutos após o inicio da atividade física, de forma que não se esgote por completo as reservas de energia. Este processo também ajuda a preservar a massa muscular, evitando que seja utilizada como fonte de energia. 

Em nosso site você encontrará diversas marcas de Carboidratos em Gel que são elas:
- BodyAction;
- IntegralMedica;
- Probiótica.

Dentre diversos benefícios que o carboidrato em gel fornece, podemos listar os principais:
- Fornecimento de energia de forma rápida ao organismo;
- Praticidade no transporte, podendo leva-lo no bolso por exemplo;
- Aumenta o desempenho e diminui a fadiga;
- Melhora na recuperação pós atividade física.

Para um melhor desempenho pré atividade física poderá estar utilizando outros suplementos, por exemplo um Pré Treino, que irá aumentar muito o desempenho, principalmente em treinos de explosão, e para ajudar a manter a massa magra poderá combinar com Whey Protein e BCAA.

 

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