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O que é glutamina?

 

A glutamina é um aminoácido abundante no tecido muscular não essencial, porque já é produzida pelo organismo, porém, numa quantidade não suficiente para quem faz a prática de exercícios físicos e treinos intensos. Ela é ótima para o aumento do sistema imunológico e perfeita para diminuir as dores musculares pós-treinos.

O nosso corpo tem uma produção própria deste aminoácido, mas, quando é praticado o exercício físico mais intenso ou treinos pesados, essa produção própria já não é mais o suficiente, então a glutamina ingerida repõe essa quantidade necessária, alimentando as células dos anticorpos aumentando a imunidade.

Este suplemento é indicado tanto para quem pratica exercícios físicos, como para quem não pratica. Para quem treina pesado é muito necessário o uso, porque os estoques de glutamina são utilizados durante o treino, logo vem a fadiga, cansaço e imunidade baixa.

Dentre os milhares benefícios que a glutamina oferece, podemos listar os seguintes e principais:

- Favorece a performance física;

- Melhora do sistema imunológico;

- Diminui dores musculares pós treino;

- Contribui para o melhor funcionamento do intestino.

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